Die VHS Haltern am See bietet auch im 4. Quartal 2025 wieder ganz besondere Highlights: Egal ob Bier-Tasting, Entspannung mit Yoga oder Geschenkideen in Hinblick auf die Weihnachtszeit basteln – das Angebot ist vielseitig.
VHS-Workshop: Craft Beer Tasting
Wer unterschiedliche Bierstile spannend findet und gerne Neues probiert, kommt in diesem Workshop auf seine Kosten. Unter der Leitung der erfahrenen Biersommelière Verena Ahmann wird gezeigt, wie vielfältig Bier sein kann. Sechs ausgewählte Biere werden gemeinsam verkostet – begleitet von spannenden Informationen zu verschiedenen Bierstilen und Brauereien, zur Geschichte des Bieres sowie unterhaltsamen Anekdoten. Passend zum Bier gibt Verena Ahmann Tipps zum Foodpairing, und zusammen verkosten die Teilnehmenden kleine Snacks und Köstlichkeiten. Zur Geschmacksneutralisation wird Brot gereicht.
Der Workshop findet am Donnerstag, 23. Oktober 2025 um 18.30 Uhr in der VHS-Zweigstelle (Raum 1) in Haltern am See statt. Mehr Informationen gibt es unter 02364 933 442 oder online unter www.vhs-haltern.de.
Bildungsurlaub vor Ort: Gesund bleiben im Alltag und Beruf – Selbstfürsorge mit Ernährung, Entspannung und Yoga
Aufgrund der hohen Nachfrage hat die Volkshochschule kurzfristig einen Bildungsurlaub zu besonders gefragten Gesundheitsthemen ins Programm aufgenommen. Das Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, besser mit Belastungen umzugehen und alltagstaugliche Strategien der Selbstfürsorge in ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren.
Achtsamkeit und Stressbewältigung im Fokus
Gemeinsam mit der Kursleitung erarbeiten die Teilnehmenden, wie Stress entsteht und mit welchen einfachen, wirksamen Methoden er sich reduzieren lässt. Im Mittelpunkt stehen Techniken wie sanftes Yoga, Achtsamkeits- und Atemübungen, die helfen sollen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. So lasse sich Gelassenheit entwickeln und klarer auf äußere Anforderungen reagieren.
Ernährung und Kräuterwissen ergänzen das Angebot
Neben Entspannungsmethoden spielt auch die Ernährung eine zentrale Rolle. Die Gruppe bereitet gemeinsam ein ausgewogenes Frühstück zu und erhält Einblicke in die Wirkung ausgewählter Teekräuter. Der praxisorientierte Ansatz soll dazu beitragen, gesunde Routinen dauerhaft in den Alltag einzubauen.
Ziel ist es, Gesundheitskompetenz auf unterschiedlichen Ebenen zu stärken und neue Routinen zu entwickeln, die nachhaltig wirken – für mehr Balance und Selbstbestimmung – im Beruf wie im Alltag.
Die Veranstaltung beginnt am Mittwoch, 26. November 2025 um 09 Uhr und endet am Freitag, 28. November 2025 um 14 Uhr. Treffpunkt ist Raum 21 in der Alten Sparkasse. Sollte die Veranstaltung als Bildungsurlaub gebucht werden, ist eine Anmeldefrist bis zum 15. Oktober einzuhalten.
Mehr Informationen unter 02364 933-442 o-der online unter www.vhs-haltern.de.
VHS-Kurs: Geschenkideen und Karten aus Papier selbst gemacht
Papier kreativ gestalten, falten, schneiden und stempeln – im Schnupperkurs „Karten, Kleinigkeiten & Geschenkideen aus Papier“ der VHS Dülmen – Haltern am See – Havixbeck stehen Ideenreichtum und praktische Umsetzung im Mittelpunkt.
Der Kurs findet am Mittwoch, 8. Oktober 2025, von 19 bis 21:15 Uhr im VHS-Raum in der Lüdinghauser Straße 1a in Dülmen statt.
Gestaltet werden handgemachte Karten, kleine Verpackungen, Geschenkanhänger oder Dekorationen – zum Verschenken oder Selbstbehalten. Teilnehmende lernen verschiedene Techniken kennen und arbeiten mit unterschiedlichen Materialien, Werkzeugen und Gestaltungselementen. Der Kurs bietet viel Raum für kreatives Ausprobieren, persönliche Inspiration und den Austausch in entspannter Atmosphäre. Werkzeuge wie Stanz- oder Prägemaschinen sowie alle Verbrauchsmaterialien stehen bereit. Wer möchte, kann eigene Papiere, Stifte oder Scheren mitbringen. Die Materialkosten betragen maximal fünf Euro.
Mehr Informationen unter 02364 933-442 oder online unter www.vhs-haltern.de.
