Die VHS Haltern am See veranstaltet einen Bildungsurlaub zur Stressreduzierung, besondere Sprachkurse und einen Kurs zum Thema Altersvorsorge und Sturzprophylaxe.
Bildungsurlaub: Stress reduzieren durch Achtsamkeit, Entspannung und Resilienz
In diesem Bildungsurlaub lernen Interessierte die beiden Entspannungsverfahren Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) kennen und anwenden, um im (Berufs-)alltag den Stress abzubauen und einer chronischen Selbstüberforderung entgegenzuwirken. Neben dem Erlernen von Grundlagen zu den Themen Stress, Stressmanagement und Prävention im beruflichen Kontext, lernen Teilnehmende ihren Körper und die Gefühle besser wahrzunehmen und bewusst zu atmen. Weiterhin stehen sanfte Körperübungen aus dem Yoga sowie Traumreisen und Meditationen auf dem Programm. Der Kurs kann als Bildungsurlaub oder als normales Seminar gebucht werden. Er findet vom 22. bis zum 24. Juli 2026 (täglich 09.30 bis 16.30 Uhr) an der VHS in Haltern (Raum 1) statt. Informationen und Anmeldung unter www.vhs-haltern.de oder 02364 933 442.
Besondere Sprachkurs-Format nach Ostern
Im April finden einige ausgewählte Sprachkurse statt, die zur Vorbereitung auf die nächste Reise gut geeignet sind. In Haltern am See durfte die VHS in diesem Jahr eine neue Kursleiterin begrüßen, die einen Englischkurs „für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse“ ganz neu anbietet. Er startet am 13. April und findet immer montagnachmittags ab 14:15 Uhr in der Muttergottesstiege statt. Die Nachfrage ist hier weiterhin groß und der letzte Kurs war sehr schnell ausgebucht. In Dülmen bietet eine weitere neue Kursleiterin „Schwedisch für die Reise“ am Wochenende vom 17. bis 19. April in der Alten Sparkasse, Ostring 32, an. Daher empfiehlt die VHS, sich am besten noch vor Ostern anzumelden, um sich einen Platz zu sichern. Weitere Informationen zum Wunsch-Sprachkurs im Frühling und Sommer finden Interessierte ab sofort online unter www.vhs-haltern.de. Mehr Informationen und Anmeldung unter 02364 933-442 oder online unter www.vhs-haltern.de.
Kursstart nach Ostern: Altersvorsorge und Sturzprophylaxe
Dieser Kurs dient der Demenzvorsorge, Sturzprophylaxe sowie der allgemeinen geistigen und körperlichen Fitness. Mit spielerischen Übungen trainieren Teilnehmende Kraft, Koordination und Gedächtnis. Das Training richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ohne Hilfsmittel laufen können, sich für aktives Gehirn- und Koordinationstraining interessieren und einfach einmal ein etwas anderes Training ausprobieren möchten. Der Kurs findet mittwochs um 19.30 Uhr in der Turnhalle der Silverbergschule statt. Kursbeginn ist der 15. April 2026. Informationen und Anmeldung unter www.vhs-haltern.de oder 02364 933 442.
